我的冠军老师陈敬言说，体育的意义不是为了胜

2025年“我的冠军大师-优秀运动员参赛-”第十一个比赛场地“马拉松参赛”已按计划抵达。第一位获得世界田径和美国田联最高教学评价的国家级教练员陈敬言老师走进华东师范大学第四附中，为学生们讲述了关于职业、坚韧和成长的深刻理解。华东师范大学第四附属中学是普陀区人民政府与华东师范大学合作共建的一所九年制综合性公办学校。我校秉承“博学、思想、优雅、修身”的办学理念，以“管理高效、师资高水平、学生素质高、办学特色鲜明，建设全国知名一流、上海优质学校”为目标。学校荣获全国文明校园、全国文明校园等多项荣誉学校具有青少年校园篮球运动传统特色，是上海市首批新型优质学校。学校深入开展体育事业，专项项目成效显着。在上海青少年体育精英系列赛中，团体皮划艇获得单项前三名、双人项目第三名，为普陀区队获得市队第二名做出了贡献。攀岩队荣获区级混合团体冠军、女子短跑接力冠军、男子个人冠军。世锦赛上，跳绳队夺得女子个人赛冠军，勇士挑战队也在二级比赛中夺得团体冠军，充分展现了学校体育教学的实效性和教育价值。作为当地独具特色的体育示范学校，我校十分注重学生的身体健康和运动习惯的养成，构建了“基础+高级+专项”三阶段体育课程体系。日常课程不仅丰富体育课，还开设龙舟、攀岩、跳水等特色项目，丰富学生的运动体验。每年我们都会组织校园迷你马拉松、冬季长跑等活动，让学生在跑步中坚定意志，克服挑战，真正践行“让运动成为终身必修课”。这个活动从中秋开始。八个孩子在门口迎接陈先生。副主任薛莹向冠军老师们介绍了学校的体育活动情况，并参观了学校的体育设施。当我们到达操场时，程先生在操场上聚集了500人。为学生举办了“体育冠军班”。课程分为三个阶段：热身、激活和专项训练。陈博士亲自指导大家如何旋转膝关节、拉伸韧带，并详细讲解了正确的跑步姿势：“身体稍前倾，步伐适中，轻落地”。然后安排绕圈慢跑，在过程中不断提醒学生纠正动作，调整节奏和呼吸。最后，全体学生在体育老师的指导下，在操场上跑步、做体操。操场上，脚步声和欢笑声交织在一起，年轻人在阳光下翩翩起舞。那时，体育不再是赛场上的输赢，而是成为人生成长中最动人的旋律。 随后同学们来到礼堂，在陈老师的带领下开始了冠军班。华东师范大学第四附属中学党支部书记王平老师发来爱心留言：“体育不仅是发展素质的手段，强身健体，也是德育的一种手段。陈金阳老师带来的不仅仅是课程，更是信仰的传递。”他鼓励同学们以跑步冠军为榜样，在跑步中体会坚韧的意义，通过汗水感受成长的力量。他还强调，学校始终秉承“盐你先来”的教育理念，努力帮助所有孩子在运动中找到属于自己的节奏和轻盈。随后，主持人率先问道：“您是中国第一位获得世界田径和美国田联最高教练认证的职业选手，在这份荣誉的背后，有什么难忘的挑战吗？”陈教授笑着回答：“最难的不是测试本身，而是如何把复杂的运动科学用通俗易懂的方式解释，让孩子们理解并有动力去实践。这个过程需要不断的学习、沟通和交流。”” 马拉松的吸引力？陈先生的眼神很严厉。“这是对身体和精神极限的挑战。完成 42,195 公里并不是靠天赋，而是靠日常的毅力和前进的力量。你必须停下来。它告诉我们，最终我们会达到我们的目标。对于“如何让青少年爱上跑马拉松”，陈教授说：“很多孩子觉得跑步很无聊，我带他们去美丽的地方，听他们喜欢的音乐，给他们设定小目标。重要的是让孩子感受到乐趣，养成习惯比寻找结果更重要。” “有一次，我带领一群学生完成了人生的第一个半程马拉松，最后几公里我们几乎无法行走，但那一刻我们才真正明白了运动的意义，不是为了胜利，而是为了不放弃。”对于同事提出的“400米如何提高”的问题，陈老师专业地回答。 “首先，好好热身，然后我通过间歇跑来提高你的耐力和速度。比如先快跑200米，再慢跑200米，重复几组，效果就会非常明显。”一名学生说，“我的膝盖因为跑长距离而受伤”，并建议：“当你缩短中等距离时，保护关节比放慢速度更重要。”当我被问到“跑步时身体晃动怎么办？”时，他耐心地建议：“调整手臂摆动，控制肩膀运动即可。等身体成熟后，可以增加核心稳定性训练。”给我印象最深的是这个问题：“你如何调节呼吸？”陈博士在活动中说道：“你可以练习吹气球，增加肺活量。跑步时，通过鼻子吸气，通过嘴呼气，这样提高了你的耗氧效率，让你跑步起来更轻松。”陈医生笑着说：“别小看这些细节，它们往往是“互动环节结束后，我们开始了温馨的礼物交换仪式。”副主任黄振清代表学校向陈金阳老师赠送了一枚刻有校训的纪念章，象征着传承和对体育精神的尊重。陈老师将亲笔签名的球衣作为礼物归还，与全体同学分享了鼓励和期望。两人 我们一起拍了一张合影，镜头捕捉到了这充满温暖和力量的时刻。祝愿所有年轻人在运动之光中找到自己的节奏，挑战人生轨迹，活出属于自己的精彩篇章。章。该赛事将于2025年举办第十一届，在上海市体育局的领导下，五星体育主动联合团支部，各部门共同努力。今年，“我的冠军老师： 优秀运动员进校园”带来精彩向校园和年轻人传播体育精神、体育文化和体育冠军。未来，五星体育将继续致力于弘扬青少年体育文化，将海派体育精神和体育文化传播到更多中小学校。 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。